1. Gập bụng đơn
2. Gập bụng đôi
3. Gập bụng đạp xe
4. Giữ gập bụng cố định
5. Gập bụng chữ V
6. Gập bụng dưới
Theo NShape Fitness
Hãy thử áp dụng với 6 biến thể của bài tập gập bụng dưới đây, bạn sẽ thấy kết quả tích cực trong thời gian ngắn.
1. Gập bụng đơn
2. Gập bụng đôi
3. Gập bụng đạp xe
4. Giữ gập bụng cố định
5. Gập bụng chữ V
6. Gập bụng dưới
Theo NShape Fitness