86383
Đây là bài tập 30 phút dành cho người mới bắt đầu do chuyên gia Yoga nổi tiếng tại New York, Chad Hamil, biên soạn và hướng dẫn. Ông dã có thâm niên 40 năm tập và dạy Yoga. Bài tập này giúp bạn làm giãn cơ thể, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp, lưu thông khí huyết và khả năng giải phóng năng lượng.
Anh Hoàng