Bài tập nở ngực cho nam giới

Thứ hai, 6/5/2013 07:00 GMT+7
0 0 chia sẻ

Bài tập cơ ngực này rất nặng nhưng có tác dụng làm tăng kích cỡ vùng ngực, giúp bạn có thân hình chữ V nam tính.

86191

Bài tập này gồm 6 động tác dựa trên kỹ thuật chống đẩy và hướng vào nhiều nhóm cơ trên ngực và vai. Mỗi động tác cần tập 15 lần. Một buổi tập luyện đủ 3 vòng bài tập. Giữa mỗi vòng tập nghỉ 1 phút và bạn có thể uống chút nước.

Luyện bài tập này thường xuyên sẽ làm cơ ngực nở ra, đốt cháy mỡ thừa và tạo thân hình chữ V.

Anh Hoàng

Ý kiến bạn đọc ()