5 quy tắc ăn uống triệt tiêu mỡ nội tạng Chuyên gia dinh dưỡng Shen Xiabing gợi ý thay gạo trắng tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt, ăn nhiều protein từ đậu nành giúp giảm mỡ nội tạng, thu nhỏ vòng eo.
Quy tắc ăn uống giúp Chung Hân Đồng giảm 12 kg Chung Hân Đồng hiện giữ mức cân dao động trong khoảng 45,5 kg nhờ thực đơn không đồ ngọt, nhiều protein, vừa đủ tinh bột tốt và uống nhiều nước trong ngày.
Hot mom Đài Loan giảm 2 kg trong một tuần bằng quy tắc 666 Áp dụng quy tắc ăn no 6 phần, ăn tối trước 18h... bà mẹ một con Xuan Xuan giảm 2 kg sau một tuần, cơ thể cũng nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
Huấn luyện viên tiết lộ 7 quy tắc ăn uống cải thiện vóc dáng Sarah Lindsay khuyến cáo nên ăn đủ chất dinh dưỡng thay vì kiêng khem quá khắt khe và không ngừng lắng nghe cơ thể.
Thói quen ăn nhà hàng cần bỏ ngay nếu không muốn là người khiếm nhã Nhiều người nghĩ việc mình làm là đang giúp cho nhân viên đỡ phải dọn dẹp, phục vụ mình nhưng hành động của bạn có thể trái với quy tắc nhà hàng, gây rắc rối cho họ.
14 hành vi cho thấy bạn có phải là người lịch sự Bạn không nên nói chuyện điện thoại trong lúc hẹn hò, nói to và thể hiện cảm xúc thái quá ở nơi công cộng.
10 quy tắc ăn uống của các nước trên thế giới Khi ăn với người Pháp bạn không nên để tay dưới bàn, khi nhận thức ăn từ người Hàn Quốc phải dùng cả hai tay.
Cấm kỵ trong ăn uống ở các nước trên thế giới Người Thái không dùng dĩa để ăn cơm, người Ấn Độ không dùng tay trái để ăn còn người Pháp thường dùng bánh mỳ vào cuối bữa.