3 cách giảm cân hiệu quả Chia nhỏ bữa ăn, kéo dài thời gian ăn hay sử dụng sản phẩm hỗ trợ... có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nước chanh đặc biệt Quả mâm xôi hay còn gọi là dâu rừng này có tác dụng chống viêm và giúp làn da thêm mịn màng. Nước chanh cũng chứa nhiều vitamin và là nước giải khát rất tốt trong ngày hè.
Làm sinh tố từ quả mâm xôi Quả mâm xôi chứa lượng nước cao, chất xơ cũng nhiều nên khống chế được mức độ đường trong máu rất hữu hiệu. Chỉ cần khoảng 100g mâm xôi đã đáp ứng đủ lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày cho bạn.
