Lý do khiến lúc nào bạn cũng thấy đói Ngủ không đủ giấc, lười uống nước, stress kéo dài... đều có thể là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên thấy đói, thèm ăn.
6 thực phẩm càng ăn càng đói, gây tăng cân mất kiểm soát Bánh rán, khoai tây chiên chấm tương cà chua... là những món làm tăng cảm giác thèm ăn, có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.
Lý do khiến bạn luôn đói dù ở nhà cả ngày Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, căng thẳng hoặc thường xuyên xem các chương trình ăn uống cũng khiến bạn liên tục thấy đói.
Bạn không nên làm gì lúc đói? Khi đói, bạn nên giải quyết các vấn đề và đưa ra lựa chọn, thay vì uống cà phê, nhai kẹo cao su hay đi mua sắm.
6 dấu hiệu cho thấy bạn đã không ăn đủ lượng rau củ quả cần thiết Khi cắt giảm tinh bột, đường mà vẫn tăng cân, bạn nên cân nhắc xem đã ăn đủ lượng chất xơ cần thiết chưa.
8 lý do bất ngờ khiến bạn lúc nào cũng thèm ăn Khi liên tục thèm ăn, rất có thể nguyên nhân là do bạn khát nước, thiếu ngủ hay đã ăn quá nhanh chứ không phải do thực sự đói bụng.
