4 yếu tố giúp duy trì tư thế đúng khi ngồi làm việc Ngồi lâu ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là ngồi không đúng tư thế có thể gây đau lưng, mỏi cổ, vai gáy, cong vẹo cốt sống.
10 kiểu ngồi làm việc gây hại cho sức khoẻ và vóc dáng Ngồi vắt chéo chân hay cúi đầu thấp, cong lưng khi làm việc dễ dẫn đến đau mỏi cổ, vai, gáy và cong vẹo cột sống.
6 thói quen gây hỏng vóc dáng Cúi đầu khi dùng máy tính hay kẹp điện thoại giữa vai và tai là những thói quen dễ gây đau mỏi cổ, vai và làm cong vẹo cột sống.
5 tư thế xấu gây đau lưng, cong vẹo cột sống Ngồi gù lưng khi làm việc hay cúi đầu nhìn điện thoại là thói quen của nhiều người gây hại cho xương khớp.
9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng Mang túi sai cách là một trong những nguyên nhân gây đau lưng, cong vẹo cột sống ở người trưởng thành.
6 thói quen gây đau thắt lưng bạn không ngờ tới Mặc váy bó sát, đi giày cao gót thường xuyên hay cúi gập người khi rửa bát là những thói quen gây đau thắt lưng.
6 động tác nằm một chỗ tập giúp giảm đau lưng Tình trạng đau lưng, cong vẹo cột sống do ngồi nhiều, ngồi sai tư thế có thể giảm đáng kể nhờ các động tác này.
3 động tác yoga giảm đau lưng dưới Bài tập cơ bản giúp giãn cơ, giảm nhức mỏi vùng lưng dưới do thói quen ngồi sai tư thế, ngồi một chỗ lâu... thường gặp ở dân văn phòng.
5 phút giãn cơ chữa đau lưng, mỏi vai gáy Thực hiện bài tập giãn cơ sau khi tập luyện, đặc biệt là sau cả ngày làm việc máy tính, nằm sai tư thế... giúp thư giãn cơ bắp, giảm stress, hạn chế chuột rút, chấn thương.
Những mẫu ghế lười, sofa thư giãn Ngoài tác dụng trang trí căn hộ, thư giãn đọc sách hay xem phim, ghế sofa, ghế lười còn có ích cho người đau lưng, bệnh cột sống.
7 động tác kéo giãn giúp giảm đau lưng chỉ trong 5 phút Dành vài phút cuối ngày để tập các động tác này sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng đau lưng.
10 cách trị chứng đau lưng cho dân văn phòng Đau lưng phần lớn có nguyên nhân do sự căng thẳng, căng cơ hoặc viêm vùng bụng gây ra.
9 biện pháp tự nhiên chữa các bệnh có thể ai cũng mắc Uống nước ép tỏi trộn mật ong có thể làm dịu cơn đau đầu.
Tư thế ngủ chữa trị 9 vấn đề sức khỏe Nằm nghiêng về bên trái giúp giảm chứng ợ nóng và người bị huyết áp cao nên nằm sấp khi ngủ.
5 phút yoga chữa đau lưng, tống khứ mỡ thừa Ngồi máy tính thời gian dài khiến bạn thường xuyên bị đau lưng, cơ bụng chèn ép làm tích mỡ thừa.
Đẻ rơi con trong nhà vệ sinh mới biết có thai Khi Charlotte bắt đầu đau lưng vì sắp chuyển dạ sinh con, các bác sĩ còn cho rằng cô bị táo bón và kê thuốc nhuận tràng.
Bà mẹ mang thai năm tự nhiên ở Australia Ở tuổi 26, Kim Tucci đã là mẹ của hai con gái và đang chuẩn bị chào đón thêm 5 thành viên mới đến với gia đình.
Bà mẹ hai con hạnh phúc sau khi thu nhỏ ngực Scyra cảm thấy như bước sang một trang mới của cuộc đời sau khi trải qua ca phẫu thuật thu nhỏ kích cỡ vòng một tự nhiên của mình.
Hạnh phúc vì thoát khỏi bộ ngực 'khủng' 'Mọi người không bao giờ nhìn mặt, mà thường nhìn vào ngực tôi trước. Có lúc tôi thấy đau lưng đến mức không thể cử động được', Kim Mills chia sẻ.
Bài tập yoga giảm đau lưng Bạn sẽ không còn cảm thấy đau nhức mỗi khi ngồi làm việc quá lâu hoặc trái gió trở trời.
