Món đậu ít béo, giàu protein giúp da đẹp, dáng thon 100 g đậu nành Nhật Bản chứa khoảng 11 g protein, có thể làm món ăn vặt lúc xế chiều, vừa chống đói vừa cung cấp đạm và khoáng chất có lợi cho làn da, vóc dáng.
5 món ăn vào bữa sáng giúp da đẹp, dáng thon Chọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó kiểm soát chế độ ăn uống trong ngày hiệu quả hơn.
7 thực phẩm detox rẻ tiền giúp da đẹp, dáng thon Ăn nhiều loại rau họ cải, trái cây chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, nhờ đó trung hòa các gốc tự do gây hại, thúc đẩy tăng sinh chất giải độc glutathione.
4 thói quen thiết lập trong năm mới để 'trẻ hóa' Đi ngủ sớm, hạn chế thức khuya, uống đủ lượng nước cơ thể cần, vận động thường xuyên... giúp tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần đồng thời góp phần cải thiện làn da trẻ đẹp, vóc dáng săn chắc.
8 thói quen giúp da đẹp lên từng ngày Làm sạch đúng cách, thoa kem chống nắng, massage da kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường, muối giúp da đẹp hơn.
9 việc phụ nữ có làn da đẹp thường làm mỗi sáng Làm sạch da, dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng, uống đủ nước và ăn sáng lành mạnh giúp da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa.
Làn da không tỳ vết ở tuổi 47 của 'phù thủy nhan sắc' Nhật BảnBên cạnh dưỡng ẩm và chống nắng kỹ lưỡng, Ishii Miho thường uống nước ấm giúp tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da thêm tươi tắn, hồng hào.
Bác sĩ tiết lộ bí quyết giúp mẹ chồng 72 tuổi giữ da căng bóng Bác sĩ da liễu Joyce Park nói 'chìa khóa' giúp mẹ chồng cô giữ làn da ít nếp nhăn đến từ việc ăn uống lành mạnh nhiều năm kết hợp thói quen skincare tối giản.
Diễn viên U40 giữ da mịn màng như nữ sinh Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản, Kha Giai Yến nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc và uống đủ nước trong ngày, giúp làn da có đủ điều kiện để tái tạo, phục hồi.
TikToker 62 tuổi giữ da căng bóng nhờ 4 việc cơ bản Bà Gym Tan luôn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi tối, chăm vận động kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và giữ thái độ sống tích cực.
Thói quen chăm sóc da giúp nữ blogger trẻ hơn cả chục tuổi Blogger Isabelle Lux có thói quen thực hiện bước dưỡng ẩm hai lần vào cuối ngày, chăm uống nước ấm pha chanh mỗi sáng... để có làn da căng bóng, trẻ đẹp hơn tuổi thật 31.
Tường San khoe mặt mộc không tỳ vết Khi chia sẻ các bước làm sạch da 'cồng kềnh' cuối ngày, Tường San cho thấy làn da mịn màng và gần như không nhìn thấy lỗ chân lông.
Công thức bữa sáng giúp da đẹp, eo thon Bữa sáng có đầy đủ tinh bột, protein, chất xơ, chất béo tốt giúp bạn no lâu, đủ năng lượng làm việc và kiểm soát khẩu phần ăn cả ngày tốt hơn.
Ba nguyên tắc để đường ruột khỏe mạnh, giữ da đẹp, dáng thon Đường ruột kém khỏe mạnh dễ khiến da nổi mụn, kích ứng đồng thời là nguyên nhân khiến khó kiểm soát cân nặng, lâu ngày có thể kéo theo tiểu đường, béo phì.
'Ba ít, 5 nhiều' giúp da khỏe đẹp từ trong ra ngoài Chuyên gia Liu Xiuli khuyến khích hạn chế tối đa đồ ngọt, chất béo bão hòa hay các món đóng hộp mà tăng cường thực phẩm chứa omega-3, giàu kẽm, nhiều chất oxy hóa đề giữ da khỏe đẹp.
Ba bước cơ bản giữ da khỏe đẹp không tốn tiền mỹ phẩm Theo bác sĩ da liễu Abigail Waldman, không phải cứ sử dụng nhiều mỹ phẩm tốt da sẽ đẹp lên, quan trọng nhất là đảm bảo được ba bước cơ bản: làm sạch da, dưỡng ẩm và chống nắng.
Ba loại trà không gây mất ngủ giúp da đẹp, dáng thon Trà đen, trà hoa cúc, trà hoa hồng... hầu như không gây mất ngủ, lại hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, kích thích trao đổi chất và góp phần ngừa lão hóa.
Ba việc làm ngay hôm nay để có da sáng, dáng thon đón Tết Thiết lập thói quen uống đủ nước trong ngày, hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, ngủ sớm, ngủ đủ giấc... giúp bạn cải thiện cả sức khỏe lẫn làn da, vóc dáng.
5 món tiêu thụ ít giúp ngủ ngon, da đẹp Hạn chế ăn các món cay nóng, đồ ngọt sát giờ đi ngủ giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon hơn, nhờ đó làn da cũng được tái tạo, chữa lành tổn thương từ bên trong hiệu quả hơn.
Bí quyết giữ da 'không thấy lỗ chân lông' của Chung Hân Đồng Ở tuổi tứ tuần, Chung Hân Đồng thường được khen ngợi có làn da khỏe đẹp đến mức không nhìn thấy lỗ chân lông - ý nói làn da mịn màng, săn chắc, không tỳ vết.
