Chuyên gia chỉ cách giảm cân trong một tuần không cần tập luyện Bác sĩ dinh dưỡng Patricia Kolesa cho rằng chỉ cần một tuần không uống nước ngọt, ăn bánh kẹo, tăng cường rau xanh, bạn có thể giảm cân.
5 thay đổi nhỏ giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa Chuyên gia dinh dưỡng Bianca Garcia, làm việc tại Health Canal, chỉ ra những thay đổi nhỏ nhưng giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể.
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cách ăn chay không lo thiếu chất Bùi Ngọc Quỳnh khuyến khích tiêu thụ đạm thực vật thông qua các loại như đậu gà, đậu lăng, đậu nành Nhật, tempeh... và bổ sung vitamin B12 bằng các loại men dinh dưỡng, thực phẩm lên men.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 7 món ăn giàu protein hơn trứng Chuyên gia dinh dưỡng Cara Harbstreet khuyến khích tăng cường protein trong mỗi bữa ăn để tăng cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
6 thói quen ăn uống giúp giữ dáng ở tuổi 50 Chuyên gia dinh dưỡng Jessica Sylvester khuyên nên chia nhỏ bữa ăn, tăng cường protein và khống chế lượng calo nạp vào để giữ dáng khi bước sang tuổi 50.
Chuyên gia mách 6 mẹo giảm cân cho người lười tập thể dục Ăn thực phẩm giàu protein trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, bổ sung lợi khuẩn hay không vừa ăn vừa uống nước giúp giảm cân hiệu quả.
Chuyên gia gợi ý 4 món giúp cơ thể trẻ ra chục tuổi Bác sĩ Mark Hyman tin rằng chế độ ăn nhiều loại rau họ cải, dầu olive, các loại hạt… chính là chìa khóa giúp ông có thể chất trẻ hơn tuổi thật 63.
Cách ăn sữa chua để giảm cân Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Manaker khuyến khích kết hợp sữa chua với trái cây tươi và các loại hạt để giảm cân hiệu quả.
5 lời khuyên của chuyên gia để không kiệt sức khi giảm cân Chuyên gia dinh dưỡng Pohini Patil khuyên nạp đủ protein, lựa chọn thực phẩm toàn phần và ăn uống chánh niệm để giảm cân hiệu quả.
Chuyên gia gợi ý cách ăn tối no không lo béo bụng Chuyên gia dinh dưỡng Lauri Wright khuyến khích ăn đủ 4 nhóm chất thiết yếu, lựa chọn thực phẩm lành mạnh để vừa no bụng vừa giảm cân.
Thời gian ăn tốt nhất để giảm cân Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri cho biết khung giờ ăn tốt nhất để giảm cân từ 7h đến 15h và không nên ăn sau 20h.
Món canh giúp chuyên gia dinh dưỡng giảm 18 kg sau 5 tháng Đài LoanChuyên gia Tống Minh Hoa khuyến khích ăn canh đậu phụ, canh miso... thay cho bữa tối giúp giảm được khoảng 500 calo mỗi ngầy một cách dễ dàng.
Chuyên gia chỉ điểm 5 sai lầm khiến bạn ăn kiêng thất bại Ăn các thực phẩm tốt cho sức khỏe không kiểm soát, ăn xả quá mức hay chế độ ăn thiếu protein khiến bạn khó giảm cân.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ điểm 6 thói quen ăn sáng gây tăng cân Chuyên gia dinh dưỡng Lauri Wright, Học viện Dinh Dưỡng Hoa Kỳ chỉ ra, ăn sáng quá nhanh hoặc chỉ uống cà phê có thể gây tăng cân.
7 kiểu giảm cân chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên tẩy chay Ăn càng ít càng tốt hoặc uống nước ép thay vì ăn gây mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
Chuyên gia dinh dưỡng Hàn tiết lộ mẹo giảm cân cho phụ nữ ngoài 30 Từ sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ dễ tích tụ mỡ thừa và khó gảm cân hơn, cần kiểm soát thực đơn và chọn đúng loại thực phẩm.
5 lời khuyên giảm cân của chuyên gia dinh dưỡng cho tuổi ngoài 30 Ở tuổi ngoài 30, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại nên bạn cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
10 lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng giúp kiểm soát cân nặng Chuyên gia dinh dưỡng đề cao việc ăn đủ bữa, đúng giờ và ăn chậm, nhai kỹ để cải thiện tiêu hoá, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
PT tiết lộ chế độ ăn 5 bữa một ngày của Wonder Woman Nữ chính của bom tấn Wonder Woman vẫn tiêu thụ tinh bột để có đủ năng lượng làm việc nhưng chọn lọc thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và luôn đảm bảo uống nhiều nước trong ngày.
10 món không nên ăn vào bữa sáng Theo chuyên gia dinh dưỡng, bánh mì trắng, xúc xích hay thịt xông khói không phải là bữa sáng lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.