Nguyên nhân khiến người gầy nhưng bụng dưới vẫn to Đầy hơi, khó tiêu lâu ngày... là những nguyên nhân khiến người gầy nhưng bụng vẫn phình to, nên bổ sung lợi khuẩn để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Bài tập đốt cháy mỡ bụng dưới của mỹ nhân đẹp nhất thế giới năm 2022 Các động tác Jasmine Tookes thực hiện như plank nâng hạ người, đá chân cắt kéo, mountain climber... đều không đòi hỏi dụng cụ, nên lặp lại 2-3 hiệp mỗi động tác.
Nguyên tắc giúp H'Hen Niê 'diệt' mỡ bụng dưới H'Hen Niê hạn chế ngồi lì sau ăn và tranh thủ ngay cả khi nằm chơi không cũng đưa chân lên tập động tác đạp xe nhằm hạn chế tích mỡ bụng dưới, củng cố vùng cơ core, giữ eo 59 cm.
5 động tác giải quyết bụng dưới ngấn mỡ Lặp lại từ 3 - 4 hiệp chuỗi động tác dưới đây giúp giảm mỡ và siết chặt vùng bụng dưới - khu vực dễ tích tụ mỡ thừa, nhất là đối với dân văn phòng thường ngồi lâu một chỗ.
4 nguyên tắc cơ bản để đánh bay bụng mỡ thành công Ăn uống điều độ nhằm hạn chế tích tụ mỡ thừa kết hợp với việc tích cực vận động giúp cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc.
5 động tác đánh bay mỡ thừa bụng dưới Giang Phạm nhấn mạnh rằng để có vòng 2 săn chắc, ngoài tập abs giúp phát triển cơ bụng còn cần áp dụng xen kẽ cả các bài tập đốt mỡ toàn thân giúp tổng thể cân đối, thon gọn.
7 phút cuối ngày đánh tan mỡ bụng dưới Song song với các bài tập tác động vào cơ bụng dưới, mông bạn nên tập đan xen cùng cardio giúp đẩy nhanh tốc độ giảm mỡ, tăng cơ cho khu vực này.
Bài tập 5 phút mỗi ngày cho cơ bụng săn chắc Loạt động tác này thích hợp cho những người mới tập luyện giúp nâng cao sức bền, độ dẻo dai cho cơ bụng, mông, đùi.
7 động tác giúp sớm có bụng dưới phẳng lì Thực hiện ở tư thế nằm với ít nhất 15 lần cho mỗi động tác giúp tăng hiệu quả đốt mỡ do đòi hỏi tất cả các múi cơ vùng bụng, hông... đều phải vận động.
5 động tác siết chặt bụng dưới Thực hiện ở tư thế nằm đòi hỏi các múi cơ vùng bụng, hông, mông đều phải vận động, tăng hiệu quả đốt mỡ, săn cơ.
Bài tập cải thiện bụng dưới ngấn mỡ Tính chất công việc đòi hỏi phải ngồi một chỗ cả ngày dễ khiến chị em văn phòng bị tích mỡ vòng hai, eo kém săn chắc.
Bài tập 5 phút cải thiện bụng dưới ngấn mỡ do ngồi nhiều Duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày và tăng dần cường độ khi đã quen giúp cơ thể thêm săn chắc, dẻo dai.
Bài tập 4 phút, không cần dụng cụ giúp siết chặt bụng dưới Kiên trì với các bài tập như gập bụng, plank... và tăng dần cường độ khi đã quen giúp bạn sớm đạt được mục tiêu cải thiện vóc dáng.
5 bài tập giúp triệt tiêu mỡ thừa vùng bụng dưới Các động tác tay không hoặc dùng tạ nhỏ vận động hết công suất các nhóm cơ vùng bụng, giúp triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
5 bài tập cho phần bụng dưới khỏe đẹp Các động tác vận động mạnh và hiệu quả góp phần làm giảm phần mỡ bụng xấu xí.
'Tút' lại vòng 2 sau sinh Sau sinh, bụng dưới của tôi rất to và nhão, xin tư vấn giúp tôi cách thu nhỏ và làm săn chắc vòng bụng. (Tuyết Thu)
Bài tập tốt nhất cho bụng dưới Tập luyện nhiều lần trong ngày khi rảnh rỗi, bạn sẽ sớm gặt hái được kết quả: đó là sở hữu vòng 2 nhỏ gọn.
Giảm mỡ bụng dưới sau sinh Tôi 30 tuổi, mới có một con. Bụng tôi sinh xong không bị xổ, nhưng phần giữa và dưới rất nhiều mỡ, không săn chắc, mặc áo bó thường nổi ngấn. Tôi muốn giảm béo phần bụng này. Xin chuyên mục tư vấn giúp tôi. (Hoàng Linh)
