Chống béo mặt và bụng

Nếu ăn uống điều độ, tôi có thể tăng 3-5 kg trong vòng một tháng. Nhưng chỉ cần ăn ít đi trong vòng một tuần, tôi có thể giảm 1-2 kg. Tuy nhiên với chiều cao 1m58 và cân nặng 44 kg, dĩ nhiên tôi không muốn mình gầy đi mà ngược lại, tôi muốn tăng thêm vài kg nữa.

Cơ thể của tôi tăng cân không đều chủ yếu là bụng và khuôn mặt lớn hơn, còn những bộ phận khác thì cứ y như trước mặc dù tôi có kết hợp việc ăn uống điều độ và đi bộ một giờ vào mỗi buổi sáng. Xin tư vấn giúp tôi làm thể nào để có thể tăng cân đều đặn, chứ không phải chỉ có vòng 2 và khuôn mặt? (Alissa Trần).

Mỗi người có một tạng người và cơ địa khác nhau, sự phát triển của cơ thể có đều hay không là phụ thuộc vào hai yếu tố này.

Bạn nặng 44 kg và cao 1m58, theo chỉ số cơ thể này thì bạn hơi gầy. Tuy nhiên bạn cũng cho biết rằng khi tăng cân thì cơ thể thường không cân đối. Đây chính là do tạng người của bạn, nếu muốn cải thiện tình hình, trước mắt bạn hãy cứ làm mình tăng cân, sau đó chịu khó tập luyện những vùng cần giảm để cơ thể trở nên cân đối hơn.

Ví dụ, bạn nói bị mập ở phần bụng. Vậy thì hãy chú ý những bài tập bụng hoặc đánh hông để giảm mỡ tại bộ phận này. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 15 phút tập luyện là được. Nếu kiên trì trong một thời gian, bạn sẽ có được một thân hình cân đối như mong muốn.

Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne.

Số điện thoại tư vấn giảm cân: 1900.1571.

Website: www.giam-can.com   

T.C.