Giảm béo bụng

Tôi sinh con được 7 tháng. Hiện nay tôi đã cho cháu ăn dặm. Sau khi sinh tôi tăng 12kg nhưng đến nay tôi đã giảm đi 4kg. Bụng tôi to, lộ rõ nên tôi không thấy tự tin khi mặc trang phục đến công sở. Tôi không muốn giảm cân mà chỉ muốn cho bụng thon gọn. Tôi phải làm gì? (Vũ Thị Châu Thu).

Muốn cho vòng eo của mình được trở lại thon gọn như trước khi sinh con thì bạn phải chăm chỉ tập thể dục, nhất là những bài tập dành cho cơ bụng.

Nếu có điều kiện thì bạn nên đến các trung tâm thể dục thẩm mỹ một tuần ít nhất 3 lần, vì không khí ở các phòng tập sẽ khiến bạn có thêm quyết tâm và tập luyện đúng động tác hơn.

Ngoài ra bạn còn cần phải kết hợp ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý. Trong thời gian này nếu bạn vẫn còn đang cho con bú thì tuyệt đối không được ăn kiêng mà vẫn phải ăn đủ chất để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của con. Tuy nhiên không cần ăn quá nhiều về lượng. Bạn cũng nên uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây.

Bên cạnh đó, để có được kết quả tốt hơn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ vận động như đai massage, máy chạy tại nhà.

Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia giảm cân SlimOne
Tổng đài tư vấn: 19001571
Web: http://www.giam-can.com/

T.C.