Giảm 5-8cm trong 10 ngày

Để giảm các số đo chỉ trong vòng 10 ngày đến hai tuần thật ra không khó. Tuy nhiên, để giữ được kết quả đó đòi hỏi phải có sự thay đổi trong vấn đề ăn uống và luyện tập của từng cá nhân.

Cách giảm mỡ nhanh nhất

- Dùng máy móc: Dử dụng những dòng máy Slimlight của châu Âu. Dòng máy này dùng các kỹ thuật ánh sáng IPL, sóng RF, sóng siêu âm…để đánh sâu vào những lớp mô mỡ cứng ở phần bụng và phần đùi. Đây là phần khó nhất và mất nhiều thời gian nhất vì lớp mỡ cứng đã bị tồn đọng khá lâu trong cơ thể mà tự bạn sẽ khó giải quyết đánh tan được chúng.

- Massage tay: Sau khi những lớp mỡ cứng đã được được tác động bằng máy, biện pháp massage tay với những kỹ thuật chuyên nghiệp sẽ làm tan lớp mỡ này và giúp cho cơ bụng săn chắc hơn.

- Dùng gel làm ốm chuyên biệt.

Cách giữ gìn thân hình thon gọn trẻ trung

- Uống thật nhiều nước: Một người bình thường nên uống từ 2-2,5 lít nước một ngày. Đối với người Việt Nam, sống trong một môi trường với độ ẩm quá cao, việc cung cấp nước cho cơ thể thật sự cần thiết. Nước giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể và giúp da bạn tươi mát, trẻ trung hơn.

- Luyện tập: Nếu không có điều kiện đi tập thể dục ở những phòng tập chuyên nghiệp, hãy đi bộ, đây là cách hữu hiệu nhất để giảm cân mà không cần phải hoạt động quá sức. Chỉ cần đi bộ đều đặn từ 30 phút đến 1 tiếng một ngày, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt. Những lớp tập yoga cũng có thể giúp cho cơ thể dẻo dai và uyển chuyển hơn nếu bạn có thời gian và điều kiện.

- Ăn kiêng: Không bao giờ nhịn ăn vì điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn nên tránh những thức ăn có nhiều tinh bột như cơm, mỳ, bánh mì, khoai tây và thức uống ngọt có nhiều dinh dưỡng như bánh kẹo. Thay vào đó, nên ăn những loại trái cây tươi khi bạn thèm ngọt. 

Nên ăn sớm và nhẹ vào buổi tối, thử ăn 1 bát cơm với nhiều đồ ăn hơn, kết quả sẽ rõ rệt sau 1-2 tháng. Ngoài ra, nếu bạn không thể từ bỏ thói ăn vặt, hãy ăn một cách thông minh hơn với một nắm hạt dẻ, hạt hạnh nhân thay vì kem, socola, bánh, kẹo… vì chúng cung cấp nhiều năng lượng nhưng không hề gây béo.

Tư vấn bởi Trung tâm thẩm mỹ Mxinh
Đia chỉ: 807 Lê Hồng Phong (nối dài), phường 12, quận 10, TP HCM
ĐT: (84) 3865 7981/3862 9056
DĐ: 093 2222286/093 2222268
Email: mxinh06@yahoo.com
Website: www.beauty-mxinh.com

Thùy Minh